コロナ&免疫力！講座を受講しました
いつもご覧くださり、
ありがとうございます！
2週間前にお伝えした
コロナ＆免疫力アップの講座
を受講しましたので、
ご報告です(^^)/
講師は、
未病アカデミー代表：後藤日出夫先生
です。
日本だけでなく、
海外から参加された方もいらっしゃり、
参加者は５０名を超えていまし！
内容は、
◆新型コロナウイルス対策
◆免疫力を高める方法
の２部構成でした。
新型コロナウイルスが肺へ影響を及ぼすのは何故か
と気になっていましたが、
先生の図を用いての話を聞いて、
なるほど！
と納得しました。
免疫力を高める方法は、
講座を聴き流れでも出来る内容で
即実践しました！
簡単にお伝えすると、
☑ マグネシウムを充足する
☑ 体を温める（１度下がると免疫力が30％下がる）
☑ 呼吸を整える（口呼吸！10秒/回、1分間に6回の呼吸。2秒で吸って、8秒かけてはいていく）
→ゆっくり呼吸することが大切
☑ ミトコンドリアの活性を高める
☑ 太陽光を浴びる（朝日が昇る前の光が一番良いが、朝から太陽光を浴びて体内時計を正常にする）
です！
後藤日出夫先生、未病アカデミー
が気になった方は
以下をご覧ください!(^^)!
では、また(^^)/
