ぼくを探しに
新年明けましておめでとうございます！
今日からお仕事が始まった方が多いことと思います。
まだまだ寒いですので、
体調に気を付けてお過ごしください^^
今月は
読んだ本を残していきます♪
今日は
これです。
素敵な方からいただいた
素敵な本です。
2ヶ月ぶりに読みました。
今の私に必要なメッセージが入っていました。
年始の一冊に
いかがでしょうか。
では、また明日^^
夫婦
ご無沙汰してます！
気付けば師走
寒さで手足がかじかんでいる
おすぎです。
さて、
昨日お祝いを頂きました！
(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
お祝いでいただいのは、
やちむん
です。
やむちん？
やんちむ？
いえ、
やちむん
です。
沖縄の方言で
焼き物のことです。
さて、何でしょうか？？？
二つの
湯呑？
おちょこ？
('_'?)
茶碗です
そう、
夫婦茶碗！！
( *´艸｀)
実は
おすぎさんは、
結婚したのでした！！！！！！！！
おめでとうぉおおおおおおおぉ
ありがとうございます！
いつも大変お世話になっている皆々様から
いただきました♡
重ねると違う絵のようにも見えます。
妻が夫を支えて
夫が妻を守って
みたいなことを
茶碗から考えてみたり、、、、
( ´∀`)
しかし、
素直になれない
(-_-;)
おすぎさんは
いただいた直ぐには
嬉しさ１００％になれず
m(__)m
昨夜から今朝にかけて
徐々に嬉しさアップしてきています
(^^;)
今日からしっかり愛用します
ありがとうございます♡
ではでは、
また^^
呼吸と食いしばり
お久しぶりの、おすぎです！
目からウロコの体験を
忘れないよう書いておきます～
・呼吸がしっかりできてなかった
・呼吸がしっかりできてたら食いしばりが減った
です！
目からウロコ体験に至る過程を書いていきます^^
昨日は毎月のお楽しみ
満月瞑想会
へ参加しました！
瞑想会は、
頭がリフレッシュする時間
毎月参加することで1ヵ月の自分を振り返る時間
となっています^^
私は参加する度に身体の不調が改善されています。
・じんましん
・耳なり
・便秘
・むくみ
そして今の不調は
食いしばりによる歯痛
です(^^;
今から２週間ほど前に
左側の歯が痛い(>_<")
虫歯じゃー(>_<")
と歯医者へ行きました。
先生から一声
「虫歯じゃないですよ」
('_'?)なになの？
先生「食いしばりの癖はありませんか」
(゜ロ゜)ある！
先生「歯の磨きすぎもありそうです」
(ﾟдﾟ)そうなの！？
食いしばりで歯が痛くなるとは、、、(´ω｀)
治療してもらって
日々気を付けることも教えてもらいました。
先生「食いしばっていることに気付いたら、深呼吸しましょう」
＊身体に余計な力が入らないように深呼吸しましょう、ということのようです。
( ロ_ロ)ゞはい！
と深呼吸を意識してました。
２週間ほど。
( ´∀｀)
そして昨日の満月瞑想会へ参加。
昨日は呼吸に注目した瞑想会でした。
そして分かったことは、
なんと、
私は呼吸がしっかりできてない
深呼吸しているつもり
でした。
私は、息を吸うと
肩が上がってました
吸っても吸っても吸っても吸っても
何だか入ってない感じです。
瞑想会の先生と一緒に
呼吸をスムーズにする？ストレッチをした後、
息を吸うと
肩が上がらない
そして、
顎が楽
食いしばれない
('_'?)食いしばれない？
瞑想会の先生によると
呼吸は横隔膜を使って行うもの
ですが、
私は、
横隔膜がうまく働いておらず
他の所を使って呼吸しているため
うまく呼吸できない
身体に余計な力が入ってしまう
という事態になっていた
ようです。
(↑↑私の解釈が入ってます↑↑)
肩や背中や首や顎や、、、
余計な力が入ったために
現状の不調の
食いしばりによる歯痛が起こった
みたいです。
今朝、今のところ
食いしばりを自覚していません。
深呼吸も
肩ではなく
出来ているように
思います。
この感覚を忘れないように、、、
します！
思う存分リフレッシュした満月瞑想会でした！！
最後までご覧くださり、
ありがとうございました^^
約2か月前に
もらってました！
大切な人ができました！
宝物
とってもとってもとっても
とってもとってもとっても
お久しぶりの投稿です！
あっという間に
9月下旬
昨日の福岡は
台風の影響力で
家が吹っ飛ぶかと思うような
強風でした
さて
おすぎちゃんの近況ですが、
宝物が増えました(///∇///)
それは
こちら( *´艸｀)
ボールペン！
大人な女性らしく？清楚なボールペン！
大切な方々からいただきました(*^^*)
生きてて良かったー♪ヽ(´▽｀)/
と思いました
生きてて良かったと思えたのは
ボールペンをもらえたから
ではなくて
大切な方々に出逢えたから
です(///∇///)
さらに、
今日の写真には
もう一つ宝物が載っています^^
では、
また後日お知らせします
今日も素敵な1日をお過ごしください♪
オヒトリサマ
オヒトリサマで
飲みに行ってきました(*^^*)
好きなものを独り占め(*^▽^)/★*☆♪
かぼすサワー
暑かったし
のど乾いていたから
身体中に染み渡る！
チキン南蛮食べたかったんですが、
無かったので、
とり唐！
美味しく頂きました！
お店は
↓↓
ぽん太
092-541-1081
福岡県福岡市南区野間1-5-3
https://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400202/40014650/
さっ
今日から8月！
頑張ろー(^○^)
誕生日
福岡は湿度が高く
湿っていて
暑い、、、
でも、災害なく大雨がやんでくれました。
さて、
今日は父の誕生日
いつもなら、
母経由で「おめでとう」とメッセージをしてました。
でも
今日は、電話。
今までなら、母経由で電話してました。
でも、
今日は父の携帯へ電話。
めっちゃ元気に電話に出てくれて
「誕生日おめでとう」
を伝えることができました。
恥ずかしかったのもあり、
直ぐに違う話題になったけれど、
今までとは違う
誕生日になったと思います。
最後は母と話をして終わったのでした。
今までなら
やらなかったことをすると
心がスッキリしますね。
お父さん
誕生日おめでとう
いつも気にかけてくれて
ありがとう。
お久しぶり体験？番外編②
昨日は豪雨でした
レインブーツを久しぶりに履いて
出掛けました
もちろん
傘をさして
でも濡れる、、、
(・・?
風が無いのに
頭が濡れる、、、
(・・?
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
傘が
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
傘が
雨漏りしてる!!!!!!!
( ﾟ∀ﾟ)
傘が雨漏り!!!!!!!
(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
忘れてたー
この傘
雨漏りするんだった!!!!!!!
久しぶりに雨漏りした傘でしたf(^^;
新しく
傘を買おうかな
ではでは
今日も行ってきます！
お久しぶり体験？番外編
先日
ワンピースを久しぶりに着ました。
もしかしたら
冠婚葬祭以外でワンピース着てないかも f(^^;
いつもなら、
Tシャツにパンツで行っている場所へ
ワンピースを着ていきました。
ワンピース
というのが、
ワインレッドのロングスカート
ドレスアップした感じです。
普段使いもできるんでしょうが、、、
私にはハードル高く、、、
と色々考えてましたが、
とりあえず着ていきました！
周りからは
お褒めの言葉も頂き
着て良かったなー
と思いました
いっつも
パンツにTシャツ
だから
令和最初の夏は
ワンピース三昧にしようかな
ガンバれ
おすぎ(*´∀｀*)尸"
真っ昼間から🍶
久しぶりに
真っ昼間から日本酒をいただきました！！
(σ´∀`)σ(σ´∀`)σ(σ´∀`)σ
５本
(○´∀｀人´∀｀○)
良い香り
美味しい
飲みやすい
後口すっきり
香りが続く
一本一人で飲めるかも！？
なーーーんて
思ってしまうくらい
美味しくいただきました！
なかでも、
(ラベルがよれてますね、、、)
こちら
凄いお酒です！！！
とってもとってもとってもとってもとってもとってもとってもとっても
稀少なお酒！！！！
もいただきました(///ω///)♪
もしかしたら
出逢うことなく生涯を終えてしまっていたかも、、、、
ご縁あって、
いただくことが出来ました！！！
こちらも、
飲みやすい！！！
良い香り！！！
普段お酒を飲まない人でも
飲めちゃいます！！
とってもとってもとってもとってもとってもとっても美味しい！
あー🖤
真っ昼間から日本酒
しかも、
稀少なお酒をいただきました(///ω///)♪
あー🖤
幸せ🖤
追山ならし（7月12日） – 博多祇園山笠の情報なら山ナビ2019！
追山ならし（7月12日） – 博多祇園山笠の情報なら山ナビ2019！
忘れていましたー
今日は
追山ならし
渋滞している
バス進まない
ま、
伝統行事だから
仕方ない
これも
風情あり
ということで、、、
忘れてた、、、f(^^;
阪急電車
乗ったのではありません。
久しぶりに映画で観ました。
GyaO!で配信されていました (’-’*)♪
見ず知らずの人だけど、
お互いに
わかり会えたり
助け合えたり
何気ない一言に救われたり
何気ない一言が救ったり
心がほっこりしました。
当時、本を読んで
映画(2011年)も観ました。
中谷美紀さんのウェディングドレス姿が印象に残っていました。
ただただ
この人凄いなぁ
よくやるよなぁ
でした。
久しぶりに観て思ったのは、
ウェディングドレス姿の女性の強さ
悔いのない生き方
と思いました。
周りの目よりも自分の気持ちに素直になって、
でも、こんなことしてしまった自分に後悔して、、、
そこに
見ず知らずの人の一言で救われて
後悔した自分のことをさらけ出したのも強さだと思いました。
そして
人生を大きく変えるために
一歩ずつ進み続けていっている。
素敵だと思った。
強さが素敵だと思った。
強さとは、
弱さを見せることも当てはまる。
心がほっこりしました。
頭痛
４年ぶり？くらいに
頭痛でしんどくなりました。
頭痛が起こることは、
ほとんどありません。
昨日は朝から
あれ？頭が痛いみたい！？
と思っていました。
でも、気のせいにしていました。
身体も重いなぁと思っていましたが、
何とか夜に帰宅し
ふと考えたら
金曜夜から日曜にかけて睡眠時間が４時間もあったかな
という状況だった
と思い出しました。
やりたいことをやっていて
寝なくても出来る！
という感じになっていたようですが
睡眠は大事ですね (^^;
昨日は予定をキャンセル(ドタキャン)し
しっかり寝ました。
朝から頭痛はありません！
良かった良かった
さ、
今日も行ってきます！
